Come rendere interessante una lezione di karate con il metodo AIDA
Vediamo come un modello teorico della pubblicità ci può aiutare a sviluppare una lezione di karate (e non solo) più…
Proiezioni Karate: le Tecniche che funzionano
Tutte le proiezioni funzionano! ma nel karate non è proprio così! Innanzitutto definiamo proiezione: Le proiezioni o Nage Waza in…
Mosse di Karate negli spostamenti: Ashi (piedi in movimento)
Ehi tu, come ti muovi? Nelle Mosse di Karate gli spostamenti sono una parte fondamentale. Abbiamo già visto le Mosse…
Teoria del Flow e Karate
Cosa è la teoria del Flow Il Flow o Esperienza Ottimale è “un stato in cui la persona si trova…
Mosse di Karate in difesa: le Uke Waza (parate?)
I nomi delle mosse di Karate sono sempre interessanti da analizzare. Non ti nascondo che, specialmente all’inizio, avere un glossario…
Chi è Funakoshi Gichin, “l’inventore” del Karate
Giachin Funakoshi per molti è il fondatore del Karate. Per altri il padre del Karate Shotokan, mentre alcuni lo ritengono…
6 consigli fondamentali che hanno fatto aumentare le iscrizioni ai miei corsi di Karate
Anche i tuoi corsi stanno subendo le conseguenze della forzata chiusura per il COVID19 e delle regole imposte per la…
5 consigli per migliorare subito i tuoi allenamenti di Karate con i Bambini
Allenare i bambini è la cosa più difficile che tu possa fare nel Karate. Pensa solo a quanto influisci nelle…
L’effetto Dunning-Kruger spiega perché una Cintura Bianca conosce il Karate meglio di te
Oggi voglio parlarti di un qualcosa che vedo spesso nelle palestre. Parlo delle cinture bianche che “ne sanno di più…
Qualificazioni Olimpiadi Karate: è tutto di nuovo in gioco!
Abbiamo già fatto un grande focus sulle prossime Olimpiadi di Karate, ma con il cambio di scenario è bene fare…
Il Rapporto tra Atleta, Coach e Mental Coach – Karate Mind #4
Insieme a Salvatore Loria, Laura Pasqua e Nicoletta Romanazzi, scopriamo insieme come creare un’alchimia vincente tra allenatore e atleta.
Come trasformare una sconfitta in una vittoria? – Karate Mind #3
Con Laura Pasqua e Nicoletta Romanazzi vediamo come trasformare momenti di sconfitta in ottime occasioni per imparare a vincere domani!
Abilità motorie: reazione e Karate (20 esercizi per migliorarla)
La reazione è una delle abilità motorie più utili nello sport e di sicuro nel Karate. Lo sviluppo di una…
Mobilità Articolare per il Karate
Se fai (o hai fatto) karate sai quanto è importante la mobilità articolare per noi karateka. Ma fino a che…
A Cosa Serve Allenarsi?
Inutile mentire, il 99% delle persone che inizia ad allenarsi lo fa per migliorare l’aspetto fisico, o in caso di…
Che Muscoli Allenano le Flessioni?
Le flessioni sono un ottimo modo per allenare le braccia e migliorare la forza e la rapidità dei tuoi pugni…
Come Varia la Difficoltà tra Flessioni Normali e Varianti
Come ben sai esistono molti esercizi di spinta, sia sul piano orizzontale che verticale, per allenare la parte alta del…
Esercizi Cardio e Allenamento Brucia Grassi : i 5 Migliori anche per il Karate
Gli esercizi cardio e allenamento brucia grassi sono sempre quelli che mi vengono più richiesti in una scheda di allenamento….
Alexandra Recchia – Karate Talks #25
Seconda intervista internazionale con la pluricampionessa del Mondo Alexandra Recchia!
Roberta Sodero – Karate Talks #24
Una vita dedicata al Karate quella di Roberta Sodero! Tra le gare di ieri e di oggi, una bellissima intervista…
Michele Martina – Karate Talks #23
Con il Campione del Mondo Michele Martina, scopriamo i suoi punti deboli… culinari!
Lorena Busà – Karate Talks #22
Con la Campionessa di Kumite Lorena Busà, abbiamo parlato di Granite, Ricotta, Nutella… ah si, anche di Karate!
Gaia Taccola – Karate Talks #21
Con l’arbitro europeo Gaia Taccola, parliamo di come vivono le gare gli arbitri e come si passa da atleta a…
Damian Quintero – Karate Talks #20
Primo Ospite internazionale delle Karate Talks: Damian Quintero! Il Karateka spagnolo si racconta tra kata… e tik tok.