Mar 23, 2019 Last Updated 5:31 PM, Jan 29, 2017

Dal punto di vista sportivo, l’allenamento è il processo compiuto al fine di intervenire, in modo organizzato, nel ciclo apprendimento/prestazione così da poter esprimere la migliore performance nell'ambito di una competizione. Esso "mescola" ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, biochimico, anatomico, etc.) in un modo tuttavia differente (font. Wikipedia) e seleziona i movimenti sulla base della loro forma e della loro funzione proponendoli con l’intento di migliorare la forma e la funzione del corpo.

Speed Ladder e Karate

Speed Ladder e Karate

Il karate, come moltissime altre discipline sportive, ottiene il massimo livello prestativo quando viene generata una buona capacità di reagire prontamente a stimoli percettivi di natura diversa e un'ottima capacità di completare le risposte cinetiche (attraverso dei gesti tecnici) nel più breve tempo possibile rispettando, però, l'ampiezza ottimale del movimento e i corretti parametri esecutivi.

TRX e Karate

TRX e Karate

Cos'è il Suspension Training?

Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo (Core Stability). L'attuale attrezzo è stato sviluppato da Randy Hetrick, un ex appartenente ai Navy SEALS, durante gli anni 1990. 

"Tutti i Seals imparano a cucire per mantenere in ottimo stato e riparare il loro equipaggiamento. All'inizio della mia carriera da Seal, ho usato le mie abilità nel cucito per personalizzare e modificare la mia attrezzatura. Ho utilizzato poi il cucito per risolvere un altro problema fondamentale: come rimanere in forma in missione".

Core Stability e Karate

Core stability è un’espressione che ricorre in molti ambiti sportivi; viene infatti citata a proposito di sport molto diversi fra loro (calcio, corsa, pallavolo, tennis ecc.).

Se la traduzione del termine Stability appare immediata, quella di Core lo è sicuramente meno.

Seguici su Facebook

Iscriviti alla Newsletter KARATEKA.IT

Vuoi conoscere in tempo reale le novità del sito Karateka.it? Iscriviti alla newsletter! Un fantastico regalo per te!!
Riceverai al più presto il link per scaricare il tuo regalo!
 
 

About Us

Un punto di riferimento per il karate italiano il magazine Karateka.it ha notevoli collaboratori che contribuiscono alla diffusione della cultura di questo mondo. Leonardo Marchi è l'ideatore del sito ma i nomi noti del Karate internazionale contribuiscono al successo dell'unico magazine sul Karate italiano!

Who's Online

Abbiamo 165 visitatori e nessun utente online

Contattaci

  • Firenze, Italy
  • +39 335 6817050
  • +39 335 6817050