Lapo Filippini
La pliometria è uno dei migliori metodi di allenamento per migliorare la rapidità dei tuoi calci e dei salti. In …
Continua a leggerePliometria: Progressione di Esercizi per Migliorare la Rapidità dei tuoi Calci
Che Cos’è l’Acido Lattico L’acido lattico è un acido organico con formula molecolare CH3-CHOH-COOH. Il suo nome risale al 1780, quando il …
Continua a leggereAcido Lattico e Allenamento
L’allenamento con i pesi nei bambini è un argomento tabu, pieno di dubbi e false credenze. Tra i principali quello …
Continua a leggereI Bambini Possono Fare Allenamento con i Pesi?
“L’allenamento in palestra con i pesi ingrossa, lega e rende lenti i tuoi pugni.” Ne siamo proprio sicuri?! Molti atleti …
Continua a leggere4 Motivi per cui l’Allenamento con i Pesi Rallenta i tuoi Pugni
A parlare oggi c’è il Dott. Ahmed Lahmar, fisioterapista che ci spiega come riconoscere, curare e prevenire le principali lesioni muscolari in …
Continua a leggereLesioni Muscolari: Riconoscimento e Trattamento degli Infortuni
Una delle prime tecniche che si imparano nel Dojo sono sicuramente i pugni. Possono sembrare tecniche semplici di attacco che …
Continua a leggereQuali Muscoli Allenare per Rendere più Forti e Veloci i tuoi Pugni?
