Acido Lattico e Allenamento
Che Cos’è l’Acido Lattico L’acido lattico è un acido organico con formula molecolare CH3-CHOH-COOH. Il suo nome risale al 1780, quando il …
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Lapo Filippini
I Bambini Possono Fare Allenamento con i Pesi?
L’allenamento con i pesi nei bambini è un argomento tabu, pieno di dubbi e false credenze. Tra i principali quello …
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4 Motivi per cui l’Allenamento con i Pesi Rallenta i tuoi Pugni
“L’allenamento in palestra con i pesi ingrossa, lega e rende lenti i tuoi pugni.” Ne siamo proprio sicuri?! Molti atleti …
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Lesioni Muscolari: Riconoscimento e Trattamento degli Infortuni
A parlare oggi c’è il Dott. Ahmed Lahmar, fisioterapista che ci spiega come riconoscere, curare e prevenire le principali lesioni muscolari in …
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Quali Muscoli Allenare per Rendere più Forti e Veloci i tuoi Pugni?
Una delle prime tecniche che si imparano nel Dojo sono sicuramente i pugni. Possono sembrare tecniche semplici di attacco che …
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Lanci Palla Medica: Progressione di Esercizi per Migliorare i tuoi Pugni
Gli esercizi di lanci con palla medica sono un fantastico metodo di allenamento per migliorare la rapidità dei tuoi pugni. …
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