Lapo Filippini
A parlare oggi c’è il Dott. Ahmed Lahmar, fisioterapista che ci spiega come riconoscere, curare e prevenire le principali lesioni muscolari in …
Continua a leggereLesioni Muscolari: Riconoscimento e Trattamento degli Infortuni
Una delle prime tecniche che si imparano nel Dojo sono sicuramente i pugni. Possono sembrare tecniche semplici di attacco che …
Continua a leggereQuali Muscoli Allenare per Rendere più Forti e Veloci i tuoi Pugni?
Gli esercizi di lanci con palla medica sono un fantastico metodo di allenamento per migliorare la rapidità dei tuoi pugni. …
Continua a leggereLanci Palla Medica: Progressione di Esercizi per Migliorare i tuoi Pugni
In questo articolo vediamo 4 consigli per prevenire o quantomeno ridurre il rischio di infortuni. Ovviamente è inverosimile eliminare completamente …
Continua a leggere4 Consigli per Prevenire e Ridurre il Rischio di Infortuni
L’allenamento balistico è uno dei migliori metodi per migliorare la rapidità di calci e pugni. In questo articolo vediamo di …
Continua a leggereAllenamento Balistico per Migliorare la Rapidità di Calci e Pugni
Esistono tantissimi esercizi di forza esplosiva e rapidità, oggi ti mostro alcuni dei miei preferiti per il karate, descritti passo passo …
Continua a leggereI 3 Migliori Esercizi di Forza Esplosiva per il Karate