I 2 Migliori Test di Resistenza per il Karate
In questo articolo ti mostro i migliori test di resistenza per il karate. Esistono davvero tanti test per valutare la resistenza …
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Lapo Filippini
Pliometria: Progressione di Esercizi per Migliorare la Rapidità dei tuoi Calci
La pliometria è uno dei migliori metodi di allenamento per migliorare la rapidità dei tuoi calci e dei salti. In …
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Acido Lattico e Allenamento
Che Cos’è l’Acido Lattico L’acido lattico è un acido organico con formula molecolare CH3-CHOH-COOH. Il suo nome risale al 1780, quando il …
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I Bambini Possono Fare Allenamento con i Pesi?
L’allenamento con i pesi nei bambini è un argomento tabu, pieno di dubbi e false credenze. Tra i principali quello …
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4 Motivi per cui l’Allenamento con i Pesi Rallenta i tuoi Pugni
“L’allenamento in palestra con i pesi ingrossa, lega e rende lenti i tuoi pugni.” Ne siamo proprio sicuri?! Molti atleti …
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Lesioni Muscolari: Riconoscimento e Trattamento degli Infortuni
A parlare oggi c’è il Dott. Ahmed Lahmar, fisioterapista che ci spiega come riconoscere, curare e prevenire le principali lesioni muscolari in …
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