Ciao amici, oggi voglio parlarvi dell’importanza della meditazione nel karate. Spesso, i principianti si concentrano solo sulla pratica delle tecniche …
In questo articolo ti mostro i migliori test di resistenza per il karate. Esistono davvero tanti test per valutare la resistenza …
Continua a leggereI 2 Migliori Test di Resistenza per il Karate
Il recupero post allenamento è un argomento molto discusso, ci sono diverse metodiche che possono aiutarti a recuperare la “fatica” …
Continua a leggereCome recuperare dopo un allenamento di Karate intenso
La pliometria è uno dei migliori metodi di allenamento per migliorare la rapidità dei tuoi calci e dei salti. In …
Continua a leggerePliometria: Progressione di Esercizi per Migliorare la Rapidità dei tuoi Calci
La tecnica di calcio regina del Karate, il Mae geri ha una storia e un’applicazione affatto banale. Iniziamo dal suo …
Continua a leggereMae geri – Karatepedia
La sindrome da sovrallenamento o Bournout si manifesta in caso di stress prolungato ed è presente soprattutto nell’ambiente di lavoro …
Continua a leggereBurnout: sindrome da sovrallenamento
