Che Muscoli Allenano le Flessioni?
Le flessioni sono un ottimo modo per allenare le braccia e migliorare la forza e la rapidità dei tuoi pugni …
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Allenamento Karate
Come Varia la Difficoltà tra Flessioni Normali e Varianti
Come ben sai esistono molti esercizi di spinta, sia sul piano orizzontale che verticale, per allenare la parte alta del …
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Esercizi Cardio e Allenamento Brucia Grassi : i 5 Migliori anche per il Karate
Gli esercizi cardio e allenamento brucia grassi sono sempre quelli che mi vengono più richiesti in una scheda di allenamento. …
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Flessioni: le 8 Migliori Varianti (Video) per avere pugni più veloci
Le Flessioni aiutano a sviluppare forza e velocità nelle braccia, ma non solo. È un esercizio che coinvolge anche petto …
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Allenare la Resistenza Specifica per il Karate
Devi allenare la resistenza ma non hai a disposizione un preparatore atletico? Non vuoi allenare i sistemi energetici in palestra …
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Sport e Idratazione
Inizia il caldo estivo e l’allenamento si trasforma in un bagno di sudore. Personalmente non sono uno di quelli che …
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