Sep 18, 2019 Last Updated 5:31 PM, Jan 29, 2017
Niccolò Zanella

Niccolò Zanella

Gli Alimenti e la nutrizione del Karateka (e non solo)

Quando si parla di alimenti si deve anche parlare dei loro costituenti, cioè dei principi nutritivi che essi contengono (carboidrati, proteine, lipidi, sali minerali, vitamine, acqua) e dei componenti privi di valore nutrizionale, sia naturali che artificiali. Gli alimenti sono un mondo complesso e variegato: solo con la loro conoscenza approfondita si può arrivare alla sicurezza alimentare.

Cos'è la difesa preventiva?
La difesa preventiva è un comportamento mentale da adottare nella vita di tutti i giorni: si tratta di una serie di atteggiamenti sia verbali sia fisici che, più o meno istintivamente, sono da tenere in una situzione di pericolo per evitare la minaccia, lo scontro o l'aggressione. 

Inutile parlare di difesa personale se non si è a conoscenza di cosa effettivamente sono una minaccia o un'aggressione, di come la legge tutela la vittima di un'aggressione, e come si può evitare lo scontro con un aggressore.

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